Equipodden

#145 Lovisa Wessblad - Dressyrryttare

I veckans avsnitt får vi träffa Lovisa Wessblad som är en ung lovande dressyrryttare. 

Lovisa berättat om sin resa från att börja på ridskola, första egna hästen, young rider landslaget till att flytta till Danmark för att arbeta som beridare på Helgstrand Dressage.

Vi pratar om vilka nyckelfaktorer som varit viktiga för Lovisa när hon tagit sig från ridskolan upp till eliten och att alla kan!

Vi pratar också om träning såklart och Lovisa berättar om sitt arbete med de unghästar hon rider till vardags. Vi pratar om hur man ska förvalta en unghäst med målet mot grand prix och hur man i tidig ålder kan börja leka fram de svåra rörelserna.

Vi hinner också prata lite om tävling och Lovisa delar med sig av sin erfarenhet och tips när det kommer både till arr förbereda hästen och ryttaren.

#144 Best of Equipodden

Det är många nya lyssnare så om du är ny eller lyssnar ett tag, Välkommen.

Det finns så många bra avsnitt med härligt gäster så jag tänkte att det kunde vara kul att göra ett best of avsnitt med några av mina favoritklipp från podden. Så i detta avsnitt får du lyssna på kloka ord från flera gäster från podden:

#98 Svensk Hästrehab svarar på era frågor del 2

#97 Peter Härnstam

#116 Två generationer kvinnliga hovslagare

#109 Norah Kohle

#114 Ponnyexpressen

#106 Unghästtester med Camilla Axelsson

#110 Veterinär Anne Haglund, Saxtorps Hästklinik

#143 Kondition, puls och laktat med Nina Magnusson

Det pratas ofta om att man behöver bygga upp hästens kondition men vad händer egentligen i hästens kropp?

Svaret får du i detta avsnitt

Nina är hippolog har har inriktat sig just på puls, pulsmätningar och laktat. Vi börjar med att definiera lite olika begrepp och delar i kroppen som är viktiga när det kommer till kondition så som hjärta, blod och lungor. Därefter pratar vi om vad kondition är, att mäta plus, möjlksyra och laktat. Hur bygger vi upp konditionen hos en häst och hur ser det ut på träning jämfört med tävling. Vi pratar om uppvärmning och nedvarvning kopplat till vad som händer i kroppen och hästen muskler.

Ett superintressant avsnitt för alla som tränar häst.

#142 Bettsmide med Sara Källsson

Veckans avsnitt handlar om bett när podden gästas av Sara Källsson som är smed i botten och driver idag sin egen smedja med inriktning på bett. Sara berättar om hur om gör ett bett från grunden, vi pratar om bettets olika delar och funktion. Vi pratar också bettets inverkan och vad man ska tänka på när man väljer bett.

Detta är ett riktigt bra basavsnitt med massor av nyttig kunskap. Sara är helt fantastisk och delar med sig av all sin kunskap.

Till detta avsnitt finns också en del filmat material och det kommer komma upp på Equipoddens sociala medier

#141 Uppbyggande träning med Susanne Widner

Alla vill väll ha en stark och uthållig häst. I detta avsnitt får vi träffa Susanne Widner som med sin långa erfarenhet har skapat ett system som hon kallar "uppbyggande träning". I detta system handlar det som att bygga upp hästen bakifrån och fram, stärka musklerna, skapa en bra kondition och träna upp hästens koordination. 

I avsnittet berättar Susanne om hennes filosofi och hennes metodtik för att bygga upp hästen. Mycket av Susannes tänk liknar upplägg som används när man tränar avsutten träning. 

Susanne delar också med sig av olika övningar för att skapa en träningsplan för sig häst.

#140 Paulina Lundberg - Etolog - Om hästens känsloliv

I veckans avsnitt får vi träffa etologen Paulina Lundbergh och vi pratar om hästens känsloliv. 

Förr trodde man inte att djur kan känna känslor så som vi människor kan men idag är detta ett hett forskningsområde och Paulina berättar i detta avsnitt om den senaste forskningen på ämnet.

Vi pratar om vad vi egentligen vet om hästens känsloliv, vi pratar om hur olika hormoner kan påverka hästen så som adrenalin och kortisol som är kopplade till stress och dopamin och oxytocin som är kopplade till välmående. Vi pratar om painface, hur man skapar en bra relation till sin häst och hur vi kan koppla detta till hästträning. Paulina går här in på belöningsbaserad träning och hur det fungerar. 

Ett fullspäckat avsnitt med massor av bra kunskap som är bra för alla som håller på med häst.

Till detta avsnitt kom det också en del lyssnarfrågor som vi inte hann svara på, men detta kommer komma upp på Equipoddens sociala medier så missa inte att kika in på Instagram och Facebook.

#139 Ann-Sofie Oscarsson Hellsing - Hoppryttare och A-tränare

I veckans avsnitt får vi träffa fantastiska Ann-Sofie som är en otroligt omtyckt hopptränare och också en väldigt duktig ryttare så som du förstår så är det hoppning på temat.

Vi pratar om hur Ann-Sofie ser på rollen som tränare, både till satsande ryttare och till ryttaren som mer tycker om att träna. Vi pratar också en del tekniskt kopplat till hoppning. Ann-sofie berättar om de fem olika faserna som hästen gå igenom innan, över och efter hindret och vad ryttaren ska göra. Det kom många lyssnar frågor om att hitta avståndet till hindret så självklart pratar vi också om det.

Vi avslutar med att också prata om mentalt mående, något som Ann-sofie tycker är viktigt att lyfta.

 

#138 Ryttarens sits med Lena Gunnarsson och Carina Bondesson

I veckans avsnitt får vi träffa två experter när det kommer till ryttarens sits. Lena Gunnarsson är sjukgymnast som har riktat in sig på just ryttarens sits och dressyrryttaren Carina Bondesson.

Vi börjar att pratar om grundförutsättningarna för ryttaren så som ryttarens bäcken, hästen och ryttarens rörelsecenter. Därefter går vi in på mer hur hästen förändras med ryttarens sits. 

Ett grymt bra avsnitt för alla som rider.

#137 Sara Henriksson - landslagsryttare i distansritt

Äntligen är Equipodden tillbaka efter lite jul- och nyårsledighet och jag ser med nya krafter fram emot 2023.

Men detta första avsnitt är ett riktigt dunderavsnitt med Sara Henriksson som rider i landslaget för distansritt och har många fina resultat både i Sverige och internationellt. 

Sara börjar med att berätta av distansritt är och hur en tävling går till. Därefter pratar vi om hur Sara tränar sina hästar. Vi pratar om hur ett vanligt pass ser ut, vi pratar om backar, pulsklocka och mycket mer. 

#136 Anette Lijegren - Årets ridlärare 2022

Årets sista avsnitt av Equipodden träffar vi årets ridlärare Anette Liljegren och vi pratar om ridskolan. Vi pratar om ridskolan som en social samlingsplats och vad ridskolan har för betydelse i samhället. Ridskolan ska vara en plats för alla och vi pratar också om hur man skapar en välkomnande atmosfär för alla. 

Anette berättar också om ridskolehästen och vad ridskolan har för ansvar in i ridsporten.

Ett otroligt härligt och viktigt avsnitt så missa inte det!

Jag vill önska alla lyssnare en god jul och ett gott nytt år, podden tar lite julledigt och ät åter i januari